速干运动背心
陪跑人员
跑步专用包
其他
马拉松比赛，全程的距离是26英里多，换算成公里数，就是42公里左右。马拉松比赛一般分为全程马拉松（42公里）、半程马拉松（21公里），当然还有少部分地方也有四分之一程马拉松（10公里多）。全程马拉松通常都是一些专业的马拉松比赛运动员参加，对业余选手挑战相当大。
参加半程马拉松比赛对于参赛选手来说，有很多必要条件。想要参加比赛，并且不计名次跑完全程的，必须要提前3个月开始练习，从最初的一天一公里，增加到最后的一天21公里。练习期间不能停止，如果女性在期间来月经，可以用其他有氧运动代替，加以适应和调整。
由于马拉松比赛一般都是4月~5月份开始，所以比赛的过程中天气情况还是不错的，空气质量和空气湿度都比较适合跑步。马拉松比赛之前，不能进食太多食物，保持胃里没有饥饿感就可以了，可以适当喝点水。头一天要注意早点睡觉，按时休息。
跑步的鞋子需要选择轻便的慢跑鞋，男运动员的衣服一般会选择速干面料的短裤和背心，女运动员一般会选择速干面料的短裤和短袖、背心，里面会穿专门的运动背心。总之，你的整体着装不能有任何束缚感，并且透气性、排寒排湿性要好。
参加马拉松的运动员，最好要有2名以上的马拉松陪跑人员同行，并且还需要有1~2名助理和医生陪同，以免在比赛过程中出现突发状况不能及时处理。助理和陪跑人员，会跟随你，给你递送毛巾和水杯，当然，比赛途中最好不要喝太多水，如果感觉口渴，可以适当喝一口补充一下水分和体力，当然，可以喝运动饮料。
如果比赛途中，你需要脱掉衣服，要注意比赛规则，有的比赛中是不允许运动员脱掉上衣的，当然裤子一定不能脱，现场会有警务人员出来维持秩序。特别是在一些比较保守的地区，更是应该时刻遵守当地的法律法规。脱下来的衣服，可以交给陪跑人员或者助理，也可以装在自己随身携带的跑步专用包中。
最后，需要说明的是，马拉松的起跑人数非常多，一定要注意不要相互拥挤推搡，以免造成人员摔跤，后面的人员踩踏，造成不必要的伤害。比赛的过程是美好的，做到友谊第一，比赛第二。
参加马拉松比赛，要注意安全
比赛途中如果感到不适，需要立刻停止比赛