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营养上汤西兰花

皮蛋因腌制过程使其中的蛋白质和脂肪部分分解,易于消化;浓汤宝带来的浓郁鲜美味道令这道菜无愧于“上汤”的名字。
食材
1

西兰花 1颗

2

青红椒丝 少许

3

猪骨浓汤口味浓汤宝 1颗

4

皮蛋 半颗

5

精制油 适量

6

蒜头 3粒

7

两碗水 约500g

方法/步骤
1

将西兰花去根,切成小朵,焯水后备用。皮蛋切成小粒备用。蒜头切片。

2

锅中入油,加入蒜头爆香,然后加入两碗水,皮蛋和青红椒。煮沸后加入浓汤宝搅拌至溶解。

3

加入西兰花略煮片刻即可。

注意事项

上汤菜的关键是汤汁,浓汤宝可以使清淡的水变成浓郁的汤汁,使蔬菜入味更鲜香。

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