海带怎么样吃好呢？海带究竟有哪些营养好好处呢？现在生活好了，疾病反而多了。我们看看怎样健康才好呢。
工具/原料
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海带有哪些营养价值
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用户
方法/步骤
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1、我曾在《本草纲目》记载看到过：“海带可治瘿病(即甲状腺肿)与其他水肿症，有化痰、散结功能。”现在科技发达了，疾病越来越多了。科学家已发现常吃海带对预防和治疗癌症都有作用。
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2、海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。
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3、海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病。
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4、海带中大部分是岩藻多糖，很适合糖尿病患者食用，因为它具有极好的食物纤维，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间。即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的。
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5、海带含有丰富的钙，也可治疗身体其他缺钙。
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6、海带中所含的昆布氨酸，是一种特殊氨基酸，它具有降低血压的功效，可预防高血压和脑溢血。
注意事项
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1、海带中含有丰富的营养价值，不仅可以帮助降低血的粘度还能帮助我们补充纤维。
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2、对于不仅糖尿病的患者可以适当的吃点海带。而且海带也对高血压患者也有一定的帮助。对我们的身体都是非常不错的。
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