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欧尼酱
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抑郁症如何自我治疗
抑郁症是一个需要耐心治疗的长期过程的疾病。自我治疗,如何做到呢。坚持到医生那里,听从医生的建议跟安排,定期服用药物治疗。坚持体育锻炼,让身体素质提高,这个是革命本钱啊。坚持外出,跟其他人谈话,社交。比如公园,小区。开始也许比较难,后期就好了。坚持多看书,开卷有益,多阅读一些心理学、哲学的书籍,可以提高我们的智慧。
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