社会世态炎凉，生活压力比较大，很多人往往长期压迫多多少少都会有一点心理疾病，而抑郁症就是精神压力的一种，可大可小，虽然平时看起来更正常人一样，但是一旦真的爆发的话后果不堪设想。
工具/原料
人，医生，药物
方法/步骤
1
一，及时就医。一般心理医生会给予疏导和一些药物的治疗，能起到帮助作用。而且要定期的去就诊。
2
二，积极参加户外活动。有时候往往越是一个压抑的人越是独处的话，越容易产生不必要积虑，多于人接触说说话肯定就不会胡思乱想了！
4
四，有一份自己的事业。当你萎靡不振或者心灰意冷的时候，把所有的精力都投入到事业中去也是一种很好的办法，这是最正面积极的引导，如果只是一味的消沉和堕落，那是比较危险的。
5
五，摆正心态！其实很多的抑郁症患者都是自己一个人比较自闭然后想的比较多，就会越想越压抑！所以一定要放开，用良好的心态去看待一切事情和人，不要钻牛角尖，不要过的太累了想开点！
注意事项
当然不排除你有更好的方法来对待！
上一篇：抑郁症能彻底治好吗？
下一篇：抑郁症怎么治疗