长时间工作会是手臂无力.手指酸麻.还有肩背头部过度疲劳也都有不适症状.手臂.手肘.手指.肩背.颈椎.头部的治疗应相互结合.
工具/原料
手指
步骤/方法
1
活动手腕.手指相互交叉.握住患者手腕.另一只手拇指和食指分别掐住手腕两侧.顺时针旋转
2
手掌劳宫穴.拇指按住劳宫穴推拿.劳宫穴：中指弯曲所对应的掌心位置即是
3
郄门.位于前臂掌侧.腕横纹上5寸即是.用拇指推拿
4
拇指.其余四指并拢.分别掐住手臂拿捏
5
合谷穴.手部虎口张开即是.推拿合谷.能治疗头.眼.喉.手指.用拇指侧边按压
6
少商穴.少商穴主治头.面部.手指酸麻.用食指和中指点掐.左右手轮换点掐
7
肘髎.手指弯曲时有皱纹产生处.用拇指向内用力.位于骨头边缘处
8
曲池.此穴是治疗手臂肩背酸麻很重要的穴位.用拇指按压即可
9
用手臂前端放松整个手臂.手臂的前端均匀用力左右滚动.此法为滚法
注意事项
1
手臂.手指应结合肩背.颈椎.头部治疗.
2
注意劳逸结合
3
多做一些放松运动.活动一下手指.手臂
4
从事过重体力劳动或提拉重物时.注意手腕用力
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