很多人经过一天的早出晚归,辛勤工作,会感到身心俱疲。那么,我们该如何缓解身体的疲惫呢?
工具/原料
1
脸盆
2
按摩椅
方法/步骤
1
回到家里如果特别疲惫,不妨脱掉鞋袜在沙发上以自己喜欢的方式进行休息。
2
如果家中有按摩椅,可以在按摩椅上略作按摩。如果没有按摩椅,可以让老公或老婆帮忙按摩一下。
3
如果不是特别紧要的事情,就改天再做。
4
敷个面膜,听听音乐,放松一下心情。
5
泡脚。拿一盆热水,水中可以滴点精油,或者放点玫瑰花瓣。
6
睡前和一杯牛奶,促进睡眠。早点睡觉休息。
脸盆
按摩椅
回到家里如果特别疲惫,不妨脱掉鞋袜在沙发上以自己喜欢的方式进行休息。
如果家中有按摩椅,可以在按摩椅上略作按摩。如果没有按摩椅,可以让老公或老婆帮忙按摩一下。
如果不是特别紧要的事情,就改天再做。
敷个面膜,听听音乐,放松一下心情。
泡脚。拿一盆热水,水中可以滴点精油,或者放点玫瑰花瓣。
睡前和一杯牛奶,促进睡眠。早点睡觉休息。