如何让孩子远离抑郁症

减少压力现在的孩子压力很大，家长望子成龙，各种补习班，兴趣班挨个给孩子报，钱花了，但起了反效果。父母抱怨孩子不珍惜，孩子压力大，不堪重负。 家长不要给孩子太大的压力，不要过分看重成绩，尤其是孩子成绩不好时，也不要打骂孩子。根据孩子的兴趣和特长选择兴趣班，让孩子觉得学习是一件有趣而又快乐的事情。

高质量陪伴现在很多家长喜欢玩手机，即使回到家中也放不下。孩子想和你说话，想要你陪他玩，家长觉得烦，让孩子一边玩。这样会让孩子觉得自己是多余的，手机才是你的孩子。 回到家中，请放下手机，好好陪孩子说说话，陪他一起做手工。给孩子高质量的陪伴，让孩子找到在你心目中的存在感。

自由很多家长喜欢控制孩子，孩子都要听你的，不允许有任何意见。其实孩子在长大的过程中需要有自己的话语权，不然会让孩子觉得自己活着没意义，不过是你的提线木偶。 当孩子学会说话后，家长就要主导权慢慢交给孩子自己了，让孩子决定自己的人生，家长要做的是引导。孩子自己做决定可以激发主观能动性，积极主动地做事情。

生活习惯很多孩子都有自己的手机，慢慢地孩子也变成了手机奴。不喜欢出去玩，只想待在家里玩手机，越来越宅，脾气也越来越古怪。有时一天都把自己关在房间里不出来，饭也不吃。 家长要引导孩子养成良好的生活习惯，早睡早起，按时吃饭，保证每天2小时以上的户外运动时间。运动不仅有助于孩子生长发育，还可以缓解压力，让人变得更加积极。爱运动的孩子一般很少抑郁。

家庭氛围孩子生活在父母经常吵架的家庭比生活在父母恩爱的家庭里更容易抑郁。原因很简单，父母的吵架让孩子没有安全感，随时面临着被一方抛弃的可能性，心情自然压抑。 夫妻之间难免吵架，但不要孩子面前吵架。可以选择和谐的方式解决彼此的问题。夫妻恩爱，相处和谐对孩子的成长是很重要的。

公平对待很多家庭都有两个以上的孩子，但很多父母对待大孩子和对待小孩子的方式差别过大，会造成大孩子觉得自己多余，爸妈已经不爱自己的想法。 不管家里有几个孩子，尽量以平等的方式对待他们，不要强迫大孩子让着小孩子，要引导自己懂得爱护自己的弟弟妹妹。如果强迫孩子只会让孩子觉得你不爱他。比如分东西，让大的来分，不是大人来分。

参加活动有的小孩比较害羞，不敢主动跟小朋友说话，也很难融入一个团队中去。常常自己一个人在角落里，长期以往，孩子容易抑郁。 家长要鼓励孩子多参加一些活动，也可以和孩子一起参加，帮助孩子交朋友，让他体验交朋友的快乐。如公益活动，孩子在做公益的时候，很多人都会夸他，这样孩子会很自豪，敢于和别人说话，交往。

积极体验有些家长一味拿自己的孩子跟别人的比，这样会让孩子感到自己不如别人，悲观抑郁。家长要善于发现孩子的长处，扬长避短。如果孩子遭遇失败，家长可以试着给孩子讲一些励志故事，如爱迪生发明灯泡，失败了多少次。此外家庭可以制定旅行计划，开阔孩子的眼界，让他发现更多美好的事情。