心情烦躁，情绪低落？不知道怎样放松自己？别担心，试试看小编提出的方法。
工具/原料
放松自己
方法/步骤
1
听点欢快的音乐,欢快的音乐能让你变得兴奋起来。
2
微笑。微笑是一个简单的脸部肌肉动作，嘴角上扬，是不是觉得心情都变得很好呢？所以，微笑吧。
3
跑步。跑起来，出出汗，洗个热水澡，就可以睡个好觉了。
4
聊天。和朋友说说笑笑，会觉得生活很美好，因为至少有朋友在你身边。
5
读书。读书是最能静心的一种方式，还等什么，读一本自己有兴趣的书，让自己沉浸里面，坏心情都会跑掉。
6
瑜伽。长期练习瑜伽能达到心静、内心平和，也能很好的放松自己。
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