雀斑是体内的色素无法正常排泄而在体表形成的色斑,要淡化,最好是每天能够正常排泄体内的沉积物,一般去斑的产品治标不治本,而且会产生副作用,药性过后一段时间可能会产生更多的色斑.我在电视上无意间看到一位老先生做的打通下焦经络的一个动作,非常简单,对色斑,脸色暗沉,痔疮等有一定的疗效,做后开头几天会尿多,色黄,以后就会正常。另外多吃些含维生素C的食品，如蕃茄，柠檬等。
步骤/方法
1
站直,二手垂直,双眼平视前方。双手慢慢握拳并提起，抬到腰部。
2
右手慢慢向左上举起，同时眼跟着右手向左上，右手伸直后，变拳为掌。
3
手臂不动，两腿不能弯曲，直背向下，手掌心触地（不能着地的能下到哪算哪），然后手掌从左向右平移到右脚位置，慢慢变掌为拳，同时起身，将右手回到腰部，再用左手如此做一次。一个动作算是完成了。
4
一个动作每次做7的倍数，每天坚持就能起到很好的排毒效果。
注意事项
重在坚持，做做停停没什么用的。
上一篇：走路习惯了驼背该怎么办？
下一篇：怎样减掉小肚子赘肉