突发性耳鸣是一种在没有外界声、电刺激条件下，人耳主观感受到的声音。下面耳病专家为您介绍突发性耳鸣患者的饮食指南，帮助突发性耳鸣患者更好的治疗疾病。
工具/原料
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1.要减少脂肪的摄入
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2.常吃有活血作用的食物
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3.多吃含铁丰富的食物
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4.养成喝牛奶的习惯
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5.多食含锌食物
平常饮食注意
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要减少脂肪的摄入
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大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。
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中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。
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常吃有活血作用的食物
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活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
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多吃含铁丰富的食物
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缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人突发性耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群不分男女，天天铁的摄入量不应少于12毫克。
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含铁较丰富的食品有：紫菜、虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苋菜，香菜、木耳菜、豆制品等。
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养成喝牛奶的习惯
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牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。
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多食含锌食物
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导致中老年人突发性耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。END
注意事项
天天应多吃含锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
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