松茸怎么吃最好吃,最有营养?松茸这样的菌类给予人们丰富的营养,不光可以与蔬菜相媲美,而且胜过肉类。它富含的维生素C是水果、蔬菜的几倍至几十倍;维生素B1含量比一般植物性食品高;维生素B2的含量则比肉类高。我觉得松茸蒸蛋是最好吃最有营养的,下面就一起来做这道松茸蒸蛋吧。
食材
1
松茸 100克
2
鸡蛋 两个
3
橄榄油 适量
4
玫瑰盐 适量
5
黑胡椒 适量
6
料酒 适量
方法/步骤
1
第一步,把新鲜的松茸清洗干净,松茸是很难清洗干净的,所以要仔细的用水冲洗,然后切成薄片。
2
第二步,不沾锅中倒入少许的橄榄油,把松茸放入锅中小火慢煎。
3
第三步,这个时候,把蛋打入碗中,加入两倍鸡液的温水,少许食盐和料酒,搅拌均匀。
4
第四步,蛋液用保鲜膜密封好,用牙签在保鲜膜上扎几个洞,上蒸锅中,开大火蒸。
5
第五步,松茸上撒上少许的玫瑰盐,没有玫瑰盐,用普通食盐也是可以的。
6
第六步,一面煎好后,翻个面,把松茸的另一面也煎一煎,撒上一些黑胡椒粉。
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第七步,蒸蛋大火烧开后,转小火再蒸十分钟,焖五分钟即可揭开锅盖端出来,揭开保鲜膜,蒸蛋非常光滑鲜嫩。
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第八步,把煎好的松茸铺在蒸蛋上,撒上少许葱花,即可端上饭桌,营养美味的松茸蒸蛋就做好了,鲜美的松茸加上滑嫩的蒸蛋是真最佳搭配。
注意事项
1
*清洗松茸的时候,一定要小心,仔细,因为松茸上藏有很多的泥土和沙土。
2
*蒸蛋的蛋液和水的比例是1:2,这样蒸出来的鸡蛋羹更加光滑鲜嫩。