新手篮球基本功,小编来告诉你。
工具/原料
篮球
方法/步骤
1
第一步,高低运球,高十下低十下,每组60下。
2
第二步,大力运球,每组50下。
3
第三步,钟摆式运球,将球来回v字运,每组50下。
4
第四步,胯下变向,将球在腿下方v字来回运,每组50下。
5
第五步,练习投篮,学好投篮姿势是命中率的要点,每组100次投篮,最少进30颗,不然重来!
总结
高低运球,高十下低十下,每组60下。大力运球,每组50下。钟摆式运球,将球来回v字运,每组50下。胯下变向,将球在腿下方v字来回运,每组50下。练习投篮,学好投篮姿势是命中率的要点,每组100次投篮,最少进30颗,不然重来!
注意事项
多加练习
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