7个步骤让你长生不老，永远18岁！

有的人平常太注重自己的保养了，几乎是有点过了，其实女人要素颜的保养才是对年龄的保养。

总觉得化妆品可以掩盖自己脸上的皱纹，和掩盖自己的年龄，就算这样你永远改变不了你真实的容貌。治表不治根是没有用的。

要想自己永远18岁，要注意一下几点：洗脸的时候只是洗早上，晚上不洗，洗的太勤会把皮肤表面保护层洗没了。      多吃水果和蔬菜，他们不仅使你的皮肤变白变嫩，还会变得年轻，      多喝水，多吃含有胶原蛋白的食物，水可以排泄你体内一天的毒素，少吃辛辣的食物。

要按时睡觉，现在的年轻人，由于工作的繁忙，早出晚归，他可能是你加速衰老的过程，现在你年轻，到了30岁以后你就会觉得你的身体和你的面容不如从前，所以按时睡觉很重要。

在妈妈怀上自己的小孩子的时候，小孩子是你变得衰老的一部分，他在你的肚子里面吸收了你大量的营养。换句话说是你的元气，所以你就需要吃一些有营养的东西。肉使你变得很胖，吃含有维生素和胶原蛋白食物，都是很重要的。

体内的保养也是最重要的，比如说：减肥、整容、这些都无关紧要。健康才是最重要。子宫的保养也是女人变老的利器杀手，平时对自己的身体负责任一点，可能你会得到很好的答案。