登山也要有正确的姿势才能登得高峰，望得美景，否则也会造成膝关节韧带扭伤，磨损，而且要注意不能跑着上台阶等等，稍不注意，将给自己的健康带来威胁。
方法/步骤
1
登山前最好穿上登山鞋和运动裤，大家都知道如果穿不好鞋，走长时间的路会脚疼，轻一点只是轻微疼痛，严重的话脚踝红肿，这时就严重了。
2
登山时要带上充足的饮用水，防止应热导致的中暑，而且尽量不要带一些碳酸饮料，登山渴的时候需要补充的是矿物质和能量。
3
登山最好结伴而行，不仅能促进朋友之间的感情，还能在需要的时候帮忙。
上一篇：能改善缓解爬山后肌肉酸痛小方法
下一篇：爬山需要准备些什么