肝脏,是人体比较重要的器官,肝脏是进行各种生活反应的场所,护肝,要注意什么呢?
方法/步骤
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要保护肝脏,还要尽量避免大量饮酒,经常大量饮酒,会直接损害肝细胞,因为酒精的解毒必须在肝脏中进行。长期大量饮酒,会增加脂肪肝的发生机率。长期大量饮酒,还有可能会导致肝硬化的发生。
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经常心情抑郁,也会影响肝脏的健康。中医认为,怒则伤肝,长期心情抑郁,还会导致体内肾上腺素的分泌出现异常,造成肝脏受损,从而成为一些肝病发生的诱因。
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经常服药也会对肝脏造成一定的损害,因为药物的主要解毒场所在肝脏。特别是服用一些对肝脏有损害的药物。所以,为了减少药物对肝脏的影响,在服药前,一定要仔细阅读药物说明书。
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要保护肝脏,还要经常食用一些具有养肝护肝作用的食物,如富含蛋白质的食物和富含维生素A的食物等。经常使用富含蛋白质的食物,可以促进肝细胞破坏后的修复。而经常食用富含维生素A的食物,可以阻止癌细胞对肝脏的破坏。
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要保护肝脏,还要尽量避免接触污染的环境。因为受污染的环境中有很多对人体有毒害的物质,如工业废气,汽车尾气等。这些物质在吸入人体后,很有可能会对肝脏造成损害。
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