怎样才能让宝宝健康的长高

拒绝增高药的诱惑有些家长比较相信增高药，认为它肯定会让孩子长得更快。这其实是不太明智的做法，因为吃增高药不但不会让宝宝长高反而会在一定程度上给他们造成伤害。现在的增高药中大多数含有过多的激素，孩子吃多了很可能会早熟，这对孩子的成长是很不利的。所以家长朋友们千万不要盲目追求增高效果给宝宝服用增高药。

注意营养均衡补充宝宝的成长怎么能离开营养呢？宝宝缺少营养不仅会影响身体的成长，还会影响智力的开发。妈妈们在忙着给孩子买新衣服的同时也不要忘了给孩子补充充足的营养，要做到营养均衡，特别要注意蛋白质和矿物质的补充。同时不要忘了给宝宝喝牛奶哦！因为牛奶中有着非常丰富的营养，能够促进宝宝骨骼的生长。另外要适当的给孩子补钙。妈妈们还在等什么？赶快检查一下孩子的营养均不均衡吧！

穿宽松的衣服和鞋子如果给宝宝穿过紧的衣服，宝宝也许会因为不舒服而哭闹。可是你知道吗？宝宝穿太紧的衣服和鞋子还会影响到全身的血液循环，血液循环不良非常不利于孩子的成长。所以家长们千万不要给孩子穿过于紧的衣服和鞋子。宝宝的衣服最好是半个月或者一个月换一次尺码，鞋也是一样。

不要超过十点睡觉长高和睡眠有关系吗？当然有关系，专家分析得出一般孩子在十点之前睡觉有利于孩子长高。一是因为小孩子需要的睡眠时间本身就要比我们成人的多，所以要早点睡才能保证足够的睡眠。二是因为生长激素在夜间深睡眠时才能分泌达到最高值。所以家长朋友们一定要保证孩子睡眠充足才可以帮助他们长高。

每天做适量的户外运动宝宝要想长得高就不能不运动，运动能促进骨骼的生长。妈妈们可以每天抽出一点时间带着孩子到户外做做运动，运动以踢毽子，跳皮筋和各种球类为好。因为这些运动不仅可以锻炼孩子的身体，还可以带动他们的思维，从而有利于智力的开发。

避免长时间蹲着宝宝要想长高就要避免长时间蹲着，因为长时间下蹲会造成下半身血液流通不畅，骨骼容易向外生长，这对孩子长高是很不利的。所以家长朋友们要看好孩子，不要让他们长时间蹲着玩耍。