体内有湿气,身体就容易生病。那么怎么出去身体湿气呢?吃什么能出去身体湿气呢?小编来说一说。
方法/步骤
1
一,红豆薏米粥。红豆有健脾止泻消肿的功效,二薏米有很好的除湿作用,红豆薏米加水煮熟有很好的利尿、除湿的功效。
2
二,多吃水芹。水芹可以清热利湿的功效,止血,降血压。所以平常可以多吃水芹,或炒菜或凉调都行。
3
三,多吃绿豆。绿豆有清热解毒的功效,还可以去湿,所以平时可以多喝绿豆粥。
5
五,多吃扁豆。扁豆具有健脾和中,消暑化湿的功效,所以平常可以多吃扁豆。
6
六,西瓜。西瓜有清热解毒利尿的功效,而西瓜皮的清热利湿效果更佳。
7
七,多喝小米粥。小米属于温和的纤维质,很适合排毒,有清热利尿的功效,可以经常喝小米粥。
上一篇:土豆的经典做法
下一篇:uboat怎么设置中文