睡前排毒好习惯

勤泡脚减肥。注意时间不能太长，水温不能太高，饭后半小时不能泡脚会造成营养不良，泡脚后不能马上睡觉，最好用较深的木质桶。

伸懒腰，睡前伸几个懒腰可以让腰部得到活动，并保持脊柱正确位置

睡前少喝水，晚上九点后喝水多的话第二天会浮肿。

拒绝宵夜，会吸收过量，积累多余脂肪。