用加重球训练后助你运球脱胎换骨
方法/步骤
1
体前左右手运球，这个做这个动作是为了练习变相，所以在练习的时候尽可能大弧度的练习。
2
原地胯下运球，加快运球频率，提升运球水平。
3
低重心手指运球，运球高度不得高于膝盖。
4
单手前后左右来回拉球训练。
5
背后运球练习，用加重球练习背后运球能提高稳定性，弥补背后运球的不足。
6
投篮练习，尽可能的靠近篮筐，用单手投篮，这样能练习投篮手型和腕力。
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