夏季养生食物：[3]红色缤纷捞

红豆 50克

西瓜 50克

西瓜汁 100克

红糖水 适量

冰块 3块

红豆放入水中煮至熟烂备用。

西瓜去皮切成薄片，西瓜汁倒入杯中。

再将杯中放入红豆、红糖水、西瓜片、冰块即可。

营养功效：清热解暑、除烦止渴、利尿消肿。

适宜人群：凡暑热疰夏、小便不利、咽喉疼痛、口舌生疮、热病烦渴、心功能欠佳以及面目四肢浮肿、高血压等病人，皆可食之。