引产后该吃什么好

引产后需忌口：忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。另外，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。

引产后要补充水分：引产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗，因此补充水分非常必要。补水原则： 1、少量多次，减少水分蒸发量; 2、多吃新鲜蔬菜、水果，除了帮助补水，对减少便秘也有好处。

引产后要补充蛋白质：人工引产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克-2克，每日量约100克-150克。因此，引产后吃什么好？可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

添美生营养专家表示，引产后补充蛋白质营养最为关键，引产后体内流失大量蛋白质，造成抵抗力下降，如不及时补充，则会造成乏力、精神不振、感染等不适。

普通的食材进补有许多禁忌，而且比较盲目，容易滋生油腻、吸收不充分，造成肥胖、胆固醇等烦恼，要想既能充分补充蛋白质营养、又能促进快速恢复。引产后可以适当选择流产专方营养品。END