老年人身体机能减弱，导致便动力不足，致使食物残渣无法顺畅排除，影响正常生活。接下来我便教大家几种简单易懂的通便方法
工具/原料
1
香蕉
2
番泻叶
方法/步骤
1
香蕉，味甘性寒，可泄肠道火热。促进肠道蠕动，治疗并可预防便秘。
3
肠道蠕动周期变得少且慢，就会导致食物残渣无法下移。多多运动便会促进肠道的蠕动，加快食物的消化与排出
4
神经心理障碍也可影响正常排便。老年人对儿女事事的操心，着急上火等，便为便溺埋下隐患。所以有一个好心情也会给老年人带来一个健康的肠道。
5
便溺表证为大便干燥，所以多饮水也是不错的选择。白开水为最佳，不可将饮料带水，饮料中的添加剂或可使便溺严重。
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同时有规律的作息（按时排便，当无便意时，也要试着催生便意，使排便形成一个生物中）也是治疗以及预防老年人便溺的方法。
注意事项
老年人身体机能下降，平日生活中家人要注意留心观察其生活。如有不适及时就医。
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