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低油版鱼香茄子

茄子的营养功效很高,有生津止渴,清除人体内自由基,阻止色斑产生等功效。但是,茄子是非常吸油和非常容易氧化变色的蔬菜,不少小伙伴往往在家里做不好这道经典的下饭菜。 我以前就做不好,上周末做之前,我打电话问了妈妈,仔仔细细把步骤问清楚,全部记在我的“美食宝典”上了。
食材
1

茄子 400克

2

羊角椒 40克

3

醋 2大勺

4

酱油 1大勺

5

糖 15克

6

清水 2大勺

7

淀粉 少许

8

大蒜 少许

9

香葱 少许

10

郫县豆瓣酱 1大勺

步骤/方法
1

将茄子切成自己喜欢大小的条条,加清水挤入柠檬汁拌匀,把茄条放里面泡5-10分钟;再用盐拌匀腌10分钟后,倒掉茄条里的水,加入淀粉拌匀。

2

绿椒和红椒切丝,洗净的香葱和大蒜切成碎末备用。

3

锅中放入适量油,烧7成热,把茄子放入略炸发黄即盛出。

4

锅底留油,爆香葱蒜和绿红椒丝。放入郫县豆瓣酱,低温炒出红油。

6

加入鱼香酱汁,略收汁出锅即可。(时间不可过长)

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