今天带来的是今日午餐,注意调料根据自己口味适量增减。
食材
1
小茄子 一盘
2
胡萝卜 1根
3
黄瓜 1根
4
鸡胸 2块
5
大虾 12只
6
土豆 3个
7
南瓜 1个
8
花生 1碗
方法/步骤
1
小茄子洗净蒸熟
2
凉凉了
3
准备蒜泥，盐，生抽，鸡精，香油
4
茄子扒开，把蒜泥放里，摆好
5
如图，把蒜泥放茄子里腌半天，直接吃
6
准备胡萝卜，黄瓜，切丁
7
鸡胸切丁，腌制
8
炸花生米
9
胡萝卜黄瓜过油
10
鸡胸过油
11
大虾空去水分
12
过油炸
13
放葱姜，加白糖和醋，生抽，番茄酱，加水
14
盖盖焖一会，收汁就好了
15
热锅凉油，炒豆瓣酱，放胡萝卜黄瓜
16
放鸡丁
17
放花生
18
土豆蒸熟放沙拉酱做成土豆泥，南瓜蒸熟，粘豆包，花卷，红枣窝头一块蒸熟
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