饮食习惯是指人们对食品和饮品的偏好。包括对饮食材料与烹调方法以及烹调风味及佐料的偏好。有的人喜欢吃甜，有的人喜欢吃辣，但是我们有水注意过，其实我们日常生活中的很多习惯是错误的，不健康的
方法/步骤
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经常吃口香糖。口香糖中的天然橡胶虽无毒，但制做的过程中，所用白片胶是加了毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，会刺激肠胃，引起不适。而口香糖中代糖阿斯巴甜也是致癌物
2
常吃油炸食品。食物经过高温油炸后,所含的营养物质就遭到了破坏，而且油炸过程中，也会产生一种叫丙烯酰胺的致癌物。而炸东西的油，在经过反复使用后也会产生很多对人体有害的物质，具有一定的致癌性
3
酗酒的人。人们患胃癌的风险与饮酒量呈正相关，过量喝酒和肝癌密切相关，经常喝啤酒或其他含酒精饮料的人，结肠癌发病率高。都知道小酌怡情，但是有多少人喝起来就忘了，123，一杯接一杯的下肚
4
臭豆腐。臭豆腐闻起来臭，吃起来香，尤其是油炸臭干子，浇上辣椒酱，那叫一愕香啊。但是臭豆腐在发酵过程中，极易被微生物污染，含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等，是蛋白质分解的腐败物质
5
常吃腌制食品。食物在腌制过程中会添加很多盐。而盐会因被微生物破坏还原成亚硝酸盐，随着腌制时间的增加，亚硝酸盐含量会继续增加。亚硝酸盐在人体内转化为亚硝胺，这是一种致癌物
6
吃糖。瑞典科学家曾对8万人进行了长达9年的跟踪调查，发现过多摄入糖、甜饮料、果酱等食物会增加患胰腺癌的风险。经常吃糖的人，还会发胖，引起血糖血脂升高
注意事项
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