出门在外,免不了遇到各种头痛脑热,给大家介绍些健康小常识!让我们一起去旅行!
方法/步骤
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备好常用药物:备些晕车药,抗过敏药物,解热镇痛、抗生素、外伤需要的药物等。
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乘飞机注意事项:飞机降落时保持清醒,进行吞咽、打呵欠、用嘴呼气等动作这样就可以缓解耳痛。在大于6小时的长途飞行时,伸伸腿、动动脚、最好选择过道、可以多活动。飞机上多喝水。
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乘车晕车注意事项:闭上眼睛、减少视觉信号,能睡着就更好;让大脑处于忙碌的状态,也有助于晕车,入聊天、听歌。服用晕车药、是一种催眠药物,能镇静,止吐。
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防晒技巧:外出旅游,上山下海建议使用PA指数高的防晒品,就算冬天和下雨也不能忽视。夏天尽量避开太阳最大的几个小时,减少在阳光下的时间。使用遮挡物,树、高楼、防护衣帽、太阳伞、太阳镜。
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晒伤之后如何修复:及时冷敷、把局部温度降下来,不能用冰敷。温度降下来后,使用修复产品,抗炎的作用。
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避免高原反应:登山时速度别太快,2400米以上高度、每上升600米休息1天,睡觉时,尽量选择地势低的地方,了解高原反应的症状。登上过程中补充足够的水分,规律饮食,多吃碳水化合物。
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处理脚上水泡:最好的方法是刺破水泡,把水液挤出来,然后用碘酒和酒精给水泡消毒,不要把水泡皮去掉了,保持清洁和消毒。
注意事项
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本篇作者:qinb0922
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