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咸肉菜饭——丰富营养巧搭配

小时候,妈妈经常喜欢做菜饭给我吃,称之为“菜搭饭”!煮上一锅菜饭,省得再烧菜了,一举两得,这是巧主妇的科学偷懒哪!今天我的菜饭中,内容比老式菜饭丰富许多,有豌豆、竹笋、青菜和老妈年前腌制的咸肉!其中的亮点当然就是“咸肉”啦,着实那个香气扑鼻啊!端上桌,每个人都吃得特香,我也很开心,节省了许多劳动时间呢!    好,说完了菜饭说放假,再有几天就要放暑假喽,盼了许久,真要到了,反倒觉得上班充实了,人啊——蜡烛一个!关键是近期太忙了,忙有时也形成一种规律,一旦清闲了,会有失重的感觉。让我休整两个月,再为共产主义事业而战斗吧!
工具/原料

​豌豆三百克、上海青四棵、葱、姜适量、春笋三根、米、咸肉一小块 

方法/步骤
1

青菜冼净,切小一点

2

咸肉切成颗粒状

3

春笋焯水后切滚刀

4

葱、姜切末,豌豆冼净

5

在锅中倒油,油热后,爆香葱姜末

6

把咸肉倒入锅中翻炒,再放入豌豆,笋和咸肉一起翻炒

7

再放入切好的青菜,首先放菜梗,然后再放菜叶

8

把所有材料(除了米以外)翻炒成7分熟,放入适当的食盐和鸡粉调味

9

把米放入电饭煲中,水量按照米的多少来定

10

把刚炒好的材料放入电饭煲中,一定要菜上米下,插上电饭煲,等待到它自动跳掉后焖10分钟即可,记得要把锅底的米饭和菜一起相拌

注意事项
1

1、炒菜时盐可多加些,以免拌了饭后嫌淡

2

2、锅里的水要比平时做米饭略少,因为菜里会出水

3

​3、电饭煲煮好后再焖十分钟开锅

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