女性朋友们的健康是一个十分值得关注的事情，特别是现在生活和工作的压力很大，容易造成女性经前的心悸，这样的情况如何调理，那么我今天和大家详细的说明一下，希望可以帮助女性朋友，希望大家健康。
工具/原料
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经前心悸
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调理方法
方法/步骤
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女性出现的心悸现象，一般来说有自己生活方面的问题，心悸的形成，经常跟心血不足有直接的关系，也和阴虚火旺有关系，建议出现这类症状的女性朋友，可以先放下工作多多休息。
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女性朋友们在一些时间段身体十分劳累，赶上月经来临，没有很好的保养，那么就很可能在下次月经前出现心悸现象，如果是这样的情况，那么建议这类女性朋友们要补充睡眠，多喝水。
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很多的女性朋友在工作的时候由于比较紧张喜欢喝咖啡，或者是红茶一些的饮品，如果一旦喝这些饮品过多的话也会引起心悸现象，那么我的建议是多喝白开水和牛奶，减少咖啡和茶。
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有些年轻的夫妻，在结婚之后当然是热情似火，两个人几乎无节制的房事，特别是女性月经期间内也会有房事，那么这样的情况下也会造成女性出现心悸的现象，建议要有一个健康的生活方式。
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女性出现心悸的现象也可以通过一些食补的方法慢慢的缓解过来，我建议气血不足的女性朋友们可以用大枣和核桃以及花生，枸杞等煮粥喝，每天喝一次，一个月左右就会缓解了。
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另外如果女性朋友心悸的情况时有时无的话，那么我们可以取大枣十几颗，另外准备龙眼肉十五克左右，准备猪心一个，用刀切为小块，然后煎汤服，效果也很不错。
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女性在平时要注意自己的身体素质的加强，建议女性朋友们可以适当参加体育锻炼，个人建议参加一些散步，健身操以及瑜伽一类运动，这样对你的身体也会有很好的益处，另外如果心悸严重，建议尽快就医比较好。