饮食上要多吃健康的食物，这样可以由内而外的滋养你的皮肤（和您的宝宝）。服用产前维他命，吃适量的热量提供充足的钙，蛋白质，粗粮健康食品，富含维生素的水果和蔬菜。
每天多喝水或果汁，来滋润你的皮肤保持弹性。
按照逐步体重增加准则，让你的体重在合理的范围内增长。如果你的体重增长在11千克-25千克的这个指标就可以了。怀孕期间体重增长的过快，会增加长妊娠纹的几率。
滋润你的胸部，腹部，两侧，腰部，大腿，小腿和其他地方，你认为你可能会得到妊娠纹至少早上和晚上，如果你想。面霜和乳液都没有得到医学证明，以防止妊娠纹，因为他们不能渗透到深层皮肤层妊娠纹发生，但它们可以帮助你的皮肤感到干燥和发痒。适当剥离的皮肤也有利于促进新的和健康的皮肤生长。可可油，杏仁油和牛油是了不起的选择。还有小麦胚芽油。如果你能找到纯净的羊毛脂，它工作得很好。如果您发现正在伸出你的皮肤瘙痒，这是一个标志，在这方面增加更多的保湿。一个在柜台治疗妊娠纹的好是真美牌的Stretta。它包含了高品位的乙醇酸和药用植物提取物，有助于迅速擦除的痕迹，没有造成任何刺激或发痒。
你的保湿应该是安全的，所有的自然，为您和您的宝宝的健康。可可脂，橄榄油，维生素E霜（挤入其他配料，混合的内容和应用！），可以使自己怀孕妊娠纹霜。
小麦胚芽油可能会有帮助。
避免阳光暴晒和制革摊位。此外，目前还不清楚如果在防晒霜的成分可能会损害您的宝宝，因为它的发展，所以如果你要到外，用你的防晒服装。
避免让你的皮肤干燥。寒冷的天气和热水淋浴或浴缸，将你的皮肤干燥。您可能需要两次或三次，经常像往常一样在冬季或如果你把热水淋浴滋润你的皮肤。申请后拍着自己干后，淋浴婴儿油。让油渗入皮肤，然后应用mosturizing洗剂。
即使你很容易得到妊娠纹（你已经有了他们，或在您的家庭妇女有），不要气馁。您可能仍然能够照顾你的身体和皮肤，让他们在一定程度上避免。