一个人如果压力过大或者饮食不规律，过度染发烫发等多种因素都可能会造成掉头发的现象发生，那么就要究其根本，然后注意保养呵护自己的秀发了。
方法/步骤
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压力造成的脱发现象请及时舒缓。在这个快节奏的时代，身在职场没有压力是不可能的，但是就要自己懂得去怎样解压，学会自我调节，比如说可以看一本书，听些自己喜欢的音乐，选一项自己喜欢的运动进行减压，或者在休闲的时间跟朋友出去好好聚一聚。
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内分泌紊乱造成的脱发现象建议去看看中医。建议去医院让中医把把脉，根据你自身的体制，让中医为你开一些能够调节内分泌紊乱的汤药，回家按时喝，会对脱发现象有所改善。
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总是烫染头发的建议近期之内让头发好好休息休息吧。头发也需要呼吸啊，你总是折腾它，今天来个卷，明天拉个直，后天又染个色，过度染烫头发，会对头发增强损害，所以，如果最近想烫头的心蠢蠢欲动的话，那还是先放头发一马吧。
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建以每晚睡前梳头100次。梳头可以刺激毛囊，使发隙之间保持良好的通风，头发容易出汗，而且会被热气笼罩，所以经常梳头能够防止脱发和头皮屑。
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建议空闲的时候或者洗澡的时候对头部做一些按摩。按摩可以有效的促进血液循环，按摩的时候也可以搭配按摩精油，用手揉捏擦均可，但是力度一定要适中，长此以往，不但不会掉头发了，反而头发会更将浓密柔顺了。
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建议注意饮食。如果这段期间，你总是掉头发，那么就不要吃辛辣油腻的食物了，最好是吃一些对头发有营养的食物，比如说，豆类，鱼类，蛋类，核桃，卷心菜 ，芝麻，玉米，海带等。
注意事项
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