孕期特别是孕后期，很多孕妈妈都出现脚肿的情况，本来怀孕就很幸苦吗，再加上脚肿更难受，那么如果孕期脚肿怎么办呢？首先孕妈妈应该测了下血压，是否是由于高血压引起脚肿，如果是就要去医院进行治疗，如果不是，那就不要太担心，孕期注意以下几个方便就可以缓解脚肿，生了孩子之后水肿就会消失。
工具/原料
孕期水肿
方法/步骤
1
补充蛋白质。 孕期多补充点蛋白质，要是缺乏蛋白质也会造成水肿的。可以吃点鸡蛋、豆类等。
2
喝点冬瓜汤。 冬瓜汤有利水的作用，孕妈妈要是发现脚肿的话可以和点排骨冬瓜汤来喝，排骨可以补充钙，对宝宝发育很好，冬瓜可以预防高血压、缓解水肿等作用。
3
少吃盐。 盐吃多了会加重水肿，所以孕妈妈在孕期尽量少吃盐。
4
适当运动。 孕期也需要适当的运动，久坐就站都会引起脚肿，适当的运动有利于血液循环，排除多余的水分，缓解脚肿的症状。
5
睡觉姿势最好左侧卧。 孕中后期睡姿最好是左侧卧，可以避免胎儿缺氧，如果采用仰卧会压迫下腔静脉，导致水肿。
6
把脚垫高。 如果孕妈妈脚肿难受，把脚垫高，坐着的时候拿凳子来垫在脚下，躺着的时候用枕头放在脚下，稍高于头部，可以让血液顺利回流，让人感觉不那么难受。
7
按摩。 按摩也可以促进血液循环，缓解脚肿。
注意事项
1
少吃盐，多喝水
2
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