超过6个月的宝宝，母乳已经无法满足宝宝生长发育的需要。这个时候，就要开始适量给宝宝添加辅食。但是，食物种类繁多，给宝宝添加的辅食，要综合考虑宝宝的消化系统以及各器官功能的发育情况来合理搭配，以免引起宝宝消化不良。不同月龄的宝宝，添加的辅食也不同。
方法/步骤
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4—6个月的宝宝主食类：可以添加的辅食有米粉糊（宝宝添加的第一个辅食）、麦粉糊、粥等淀粉类食物。这一类食物，很少引起过敏反应，能给宝宝提供生长发育需要的能量。动物性食物：可以添加蛋黄（磨碎）、无刺鱼肉（做成泥）、动物血、肝泥、奶类、大豆蛋白粉或豆腐花、嫩豆腐。这一类食物能给宝宝提供丰富的蛋白质、矿物质钙、铁、锌以及B族维生素等。蔬菜水果类：叶菜汁（单一）、果汁（单一）、叶菜泥（单一）、水果泥（单一）等。这一类食物能给宝宝提供丰富的维生素C、矿物质和膳食纤维。注意，先给宝宝添加蔬菜，后给宝宝添加水果。另外，这个阶段的宝宝需要适量补充鱼肝油（多带宝宝进行户外活动，晒晒太阳），以补充维生素D。
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7—9个月的宝宝主食类：大多数宝宝这个阶段已经开始长牙，可以开始添加一些需要咀嚼的食物，以训练宝宝的咀嚼功能。如稀粥、煮烂的米饭、饼干、面包、馒头等。动物性食物：除了4—6个月时添加的辅食，这个阶段宝宝的辅食还可以添加全蛋（蒸蛋羹）、碎肉末、较大婴儿配方奶粉或全脂牛奶、大豆制品等。蔬菜水果类：蔬菜泥、水果泥。
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10—12个月的宝宝主食类：稠粥、烂饭、饼干、面条、面包、馒头等；动物性食物：跟7—9个月的添加食物类似，但可适当加量。蔬菜水果类：切碎的蔬菜或者水果。
注意事项
由于母乳中维生素D含量较低，母乳喂养的宝宝需要适量补充维生素D制剂（常用的是鱼肝油）。婴儿配方奶粉喂养的宝宝，配方奶中添加有足量的维生素D，不需要额外补充。
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