如何高效利用时间？番茄工作法应用

每一天的开始，从“活动清单”中提取自己今天需要做的任务到“今日待办”清单中，在选择任务的时候，要考虑优先顺序，分清主次，先完成最重要的事情。

开始实施番茄工作法。把计时器或者闹钟设置25分钟的倒计时，开始第一个番茄钟的工作，专心投入当前的任务，不要分心，等到25分钟后铃声响起。可以从放松3到5分钟，放松过后，再次进入25分钟的番茄钟开始工作。每4个番茄钟之后，可以有15到30分钟的休息时间。

这里强调。在开始新一个番茄种时，要考虑自己下一个番茄钟里要做什么任务，在自己的表格中挑选出最重要的任务来进行。每个番茄钟开始之前都要考虑这个问题，保证自己的工作效率。

如果在番茄钟里，有自我中断或者外部中断，一般情况下，快速解决，然后重新返回到番茄钟里，如果实在需要解决问题，就放弃这一个番茄钟。

在每天的番茄钟做任务的过程中，要随时记录好自己完成任务的番茄钟数，在每周要对一周的执行情况进行“记录”。通过“记录表格”，你就可以发现自己完成任务的实际用时与预计预计用时的差距，通过对比找出原因，提升自己的效率。

这是小编看过《番茄工作法》这本书之后，简单总结的，如果大家有兴趣，可以看原书学习，书的内容不多，一下午可以完全掌握。

图片是小编自己写下来然后拍照截图的，拍的不怎样，请大家多多体谅。