很多食物看似很好但吃多了反而会有害身体健康。
方法/步骤
1
松花蛋 制作松花蛋需要用一定的铅,一次,很多松花蛋可引起铅中毒,还会造成缺钙。
2
臭豆腐 臭豆腐在发酵过程中极容易被微生物污染,同时含有大量的挥发性盐基氮及硫化氢等,这些都是蛋白质分解的腐败物质,多食对人体有害。
3
味精 每人每天味精摄入量不应超过6毫克,过多摄入会使血液中的谷氨酸含量升高,限制了必须的2价阳离子钙和镁的利用,可在成短时期的头痛恶心等症状,对人的生殖系统也会带来不良影响。
4
方便面 方便面中含有对人体不利的食品色素和防腐剂等,常吃对身体不利。
5
菠菜 菠菜营养丰富,但它含有草酸,食物中的锌与钙会与草酸结合儿排出体外,从而引起人体锌与钙的缺乏。
6
葵花子 葵花子中含有不饱和脂肪酸,多吃会消耗体内大量的碱1影响肝细胞的功能。
7
猪肝 1000克猪肝所含的胆固醇高达400毫克以上,儿一个人的胆固醇摄入里那个太多会导致动脉硬化,并加重心血管疾病。
上一篇:怎样素炒油麦菜好吃