前一晚明明没有偷懒，睡前做好了肌肤保养的每一步，可翌日清晨醒来却发现，不光在镜子里肌肤显得惺忪无采，切实感到的浮肿也让整个人觉得没有睡醒。对抗晨起后的浮肿，到底该怎么做才能更快唤醒肌肤呢？
方法/步骤
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导致晨起肌肤浮肿的原因有很多，比如睡前喝太多水让体内有大量水分储留，或是饮酒过量影响水分代谢，还有可能是身体末梢循环差导致代谢不畅，而中医则认为，晨起脸部容易浮肿和脾脏运化不畅有关，比如脾虚脾湿都会导致浮肿。
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2、如果肌肤本身就很容被浮肿问题困扰，那在睡前一定不要喝太多水或是饮酒，另外，睡觉时可以在脚下放一个靠枕，垫高足部和小腿，这样做既能保护心脏，也可能促进淋巴和血液循环，防止第二天早上肌肤浮肿，当然，作为提高睡眠质量的方法也可以试试。
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肌肤易浮肿很多时候都和身体健康有关，比如肾功能差，脾虚脾湿，比起吃药，更建议通过饮食来调理。平时可以多吃一些冬瓜、西瓜、黄瓜，还可以用糙米、薏米、小赤豆来煮水，这些食物不仅可以促进水分代谢，还有补气滋阴的功效。
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