黑白卡、彩色卡、玩具等
0～1个月 0～1个月的宝宝视力比较弱，基本看不清楚眼前物体的轮廓，只能感受到明暗的区别。这并不是说宝宝的眼睛结构有问题，而是大脑里的视觉细胞还没有发育，这就导致虽然眼睛能够接受到各种光学信息，但大脑里没有视觉细胞处理这些视觉信号，外在表现就是宝宝看不清楚东西。 方法：这个时候，宝宝虽然看不清楚东西，但可以感觉到移动。新生妈妈经常发现，宝宝在你喂奶的时候会痴痴地看着你，并时不时地露出微笑，这说明，他开始对近距离的人脸有反应。所以在喂奶的时候，多微笑地看宝宝，不仅可以促进他视觉细胞的发育，也可以增加你们之间的亲子关系哦。
1～2个月 宝宝长到一两个月时，你会发现宝宝会盯着感兴趣的东西转动眼睛，甚至移动头部追着物体看，即学会了“追视”。但他看东西还是比较模糊，只能看到眼前物体的模糊轮廓，说明宝宝视觉的纵深开了有了一定程度的发展，对轮廓对比鲜明的物体有了一定的感知。 方法：此时，你可以用自己的脸锻炼宝宝的“追视”能力。和宝宝面对面时，先做出各种表情或者发出声音，吸引宝宝看你的脸，然后慢慢地移动脸部的位置，吸引宝宝的视线追随着不停地移动。你还可以拿一些轮廓对比鲜明、黑白相间的卡片，放在距离宝宝30厘米左右的地方慢慢移动，吸引宝宝追视。
2～3个月宝宝的视觉不在一片黑白、而逐渐开始能分辨出一些颜色了，但他们还分辨不出相近的色调（比如红色和橙色），主要是对对比度强烈的颜色如黑和白、红、黄、蓝等更敏感。 方法：你可以准备一些轮廓对比强烈的黑白相间卡片，和红色、黄色和蓝色三种色卡，放在距离宝宝30厘米处给他看，也可以慢慢移动卡片，让宝宝的视线追视卡片而移动。注意，每张图片给宝宝看30秒左右，就可以换下一张了。如果宝宝看一小会儿就不看了，说明他已经熟悉这张图片了，换下一张即可。平常，你也可以用一些颜色鲜艳的小玩具和宝宝玩追视游戏，上下、左右或者转圈移动，让宝宝的实现追随移动的小玩具，进一步锻炼他的追视能力。
4～5个月 4～5个月的宝宝，开始能区分出七种基本颜色了，你还会发现，宝宝开始伸手去抓面前的小玩具了，说明他的视觉纵深感也进一步发展，大脑可以处理物体的位置信息、开始能分辨出远近了。宝宝能够伸手抓住面前的玩具，但可能抓不稳，或者拿不牢，不一会就丢掉了。这个时候你可以拿一些小玩具来锻炼他，让他抓得又准又稳。 方法：多准备一些方便宝宝抓握的东西，让他不断练习。你也可以在宝宝的婴儿车或者婴儿床上方悬挂一些小玩具，让宝宝不停地抓握。
6个月及以后6个月及以后的宝宝，色觉基本发育成熟，并能区分不同颜色之间的差异。空间立体视觉也逐渐发育，开始能判断物体的方位和距离。 方法：在家时，你可以抱着宝宝到处走一走，带他看看家里不同位置、不同颜色的花草、玩具等物品。当然在天气好的时候，你还可以带宝宝到户外走一走、看一看，多多感受大自然的色彩，他一定会很喜欢的。
给宝宝做视觉训练时，每天2次，每次30分钟左右
如果宝宝不感兴趣，不要勉强他哦