怎样减少吸烟的危害

用过滤嘴吸烟的时候可以用过滤嘴加在烟头上面，可以对香烟中的有害物质有一定的过滤效果。

喝水每次吸完烟之后喝一杯白开水，这样对刚吸进的烟有一定的稀释作用，

不要吸完其实香烟越往后面有害物质越多，所以吸烟的时候，大概吸到一半都时候就把它灭了，这样可以避免吸入后半部分的大量有害物质。

不要在密闭的还金钟吸烟，这样不利于空气的流通，自己不但吸进去烟，还吸进了自己的二手烟，对身体的伤害是很大的。

早上尽量避免吸烟，因为早上是你刚起床的时候，在早上吸烟对圣体的伤害是晚上的两到三倍。

尽量在室外吸烟，因为室外空气流通比较的好，这样烟雾很快就消散了，而且也就没有了二手烟的伤害了。