广大的男性朋友在生活中要保持良好的生活习惯，这是预防精液不液化的重要手段，良好的饮食习惯、避免过多的房事也能有效的帮助男士远离精子不液化的困扰。 当然，生活中最为有效的方法还是注意饮食方面的协调。专家认为有些食物能有效预防精液不液化疾病：在保证健康生活规律的前提下，男士要避免烟酒，尽量少喝可乐，咖啡之类的饮料。多吃西红柿，西瓜，羊肉，韭菜，含贝壳类海鲜，经常太阳，运动，不能长期坐着，坐一段时间后要起来活动活动。
步骤/方法
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青虾炒韭菜:青虾250g洗净，韭菜100g洗净，切段，先以素油炒青虾，再加韭菜煸炒，嫩熟即可食用，宜常食。
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补锌很重要 补锌有两个方法：一种是口服锌制剂，但不要过量。人体摄人过多的锌，很容易引起中毒，所以应在医生指导下服用；一种是多食用一些含锌的食物，如海产品、芝麻、花生、苹果、香蕉等。富含镁的食物为豆类、紫菜、燕麦等，也可以多服用一些。
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