立秋之后喝什么养生粥润肺调脾

山药排骨，这是一种很多的汤，其实我们知道山药是具有益气补血功效，对于我们的脾胃也是有很好作用，同时吧，山药口味很鲜美，可以增加我们身体的抵抗力，而且营养价值很丰富，那么一般的做法就是把各种调料都准备好，最后在做的时候一定要掌握好火候的，这样才能做的好喝。

排骨莲藕汤，莲藕是味道甘的，而且还有很多的蛋白质和维生素，对于我们身体的消化是很有好处的。那么我们在做这道汤的时候一定要把排骨和莲藕一起放到锅中的，一般的情况下都是有水煮上90分钟的哦，时间是长了点，但是做出的味道和营养价值确实很有养生保健功效。

红豆陈皮汤，其实为什么会推荐呢，红豆是有很好的养神功能，如果添入了陈皮之后，那么对于我们内脏也是有很好的提升功效的，那么在做的时候把红豆要清洗干净，然后我们加上适量的糖和陈皮的，慢慢去用小火焖的。最后好了就是把陈皮捞出来的哦。

银贝雪梨，银耳我们都知道是滋阴补肺的，雪梨是可以起到很好的清热生津的。那么这道汤要如何去做呢，现在就来说说，首先我们要把水浸泡的银耳洗干净弄成一些小片。当然雪梨一定要洗干净的，然后我们把一些准备的原料都放进去的。

枸杞雪梨汤，其实这道汤我们一看就是知道明目和润肺的，那么具体的怎么做现在小编也不细说了，现在就简单去说说，要把枸杞叶子弄干净，我们并不是需要枸杞的，然后把雪梨洗干净之后，我们就是用适量的水去煲滚的，同时我们可以根据自己喜好把瘦肉和姜片放进去的哦。一般就是20分钟就好了。

金针木耳，其实这个是可以消炎和解毒的，那么就赶紧来说说怎么做法吧，把金针洗干净，然后把雪梨也清洗干净，最后把你备好的材料都放进去，这样火煲大约30分钟就是可以了，以上就是为大家介绍的几种汤，希望可以对待大家有一定的帮助。最后希望每一位健康养生的人们都是可以天天开心快乐。