很多人早上起来有很严重的水肿情况，特别是眼部更是浮肿的厉害，小编本身就是水肿体质，下面小编就结合自身经验向大家介绍一下解决水肿的小方法。
方法/步骤
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首先我们先来了解一下水肿的原因，具体有以下几点：1、本身就是水肿体质（小编就是这样的）；2、生活不规律，经常熬夜；3、睡前喝太多水或者吃过多零食。
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下面小编就正式向大家介绍一些方法了。现在小编用了最有用的方法就是常年服用薏米红豆粥，由于每天煮粥可能不太方便，大家可以选择买现成的薏米红豆粉泡起来喝，早晚各一次，但注意月经期的时候不要喝（薏米红豆是凉性食物）。
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睡前1.5h不要喝水也不要吃东西，大家都知道的很多明星过了晚上6点就不喝水了，可是小编觉得这比较困难，但是睡前1.5h还是可以实现的。
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注意睡眠，很多人会发现有些早上脸部水肿厉害，而有些时候又好像不怎么浮肿，这种情况很可能就是大家没有注意及时休息的原因，大家最好在11点前睡觉对身体最好。
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使用冰块应急，这是大家都知道的方法，冰块可以使我们的脸部温度极速降低，加强血管收缩，消除水肿。
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如果大家有喝茶的习惯，可以使用泡过夜的茶包，第二天在脸部或者眼睛周围敷10分钟左右也可以达到消肿的作用。