是不是很多人都喜欢吃葡萄干呢，酸酸甜甜的，也有人担心吃的太多了会把牙齿吃坏的，其实大可不必担心，不仅不会坏掉我们的牙齿，而且还有利于身心健康呢，那么葡萄干的功效都有哪些呢？
方法/步骤
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如果你担心你的胆固醇 假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中的胆固醇的8%,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。
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如果你总觉得气短（总要来几下深呼吸才舒服） 葡萄干铁和钙含量十分丰富，并有多种维生素和氨基酸，补血补气暖肾，治疗贫血、血小板减少，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。
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如果你有如厕烦恼 葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠子中的停留时间。
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如果你常常感觉到疲惫 葡萄干含有多种矿物质和维生素、氨基酸，对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。