如何改善记忆力？

有效的学习时间是开始学习的20-60分钟，学习的时间太短，大脑还没有进入状态。一般在学习了60分钟之后，需要休息，为了使你释放学习的压力，使大脑能够把学习到的内容用自己的想法进行重组。

核心记忆原则，主要是联想和想象。联想，是指有效记住物体是于你自己熟悉的某人或某事物以及概念联系起来。想象，是指是对已储存的表象进行加工改造形成新形象的。

利用感官接收信息，听觉，视觉，味觉，嗅觉，触觉记得越具体你记得越清楚。

将想象的物体夸大。

物体运动的均匀的节律，可以使图像具体化起来。

颜色可以强化视觉对大脑的刺激，加强记忆。

使记忆有序化。

自己以特定的标点，文字来进行描述记忆。

自己可以根据图形的大小，颜色和重量为记忆重新排顺序

大脑喜欢回忆快乐开心的事情。