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欧尼酱
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睡觉减肥法越睡越苗条
充足的睡眠能够促进新陈代谢,减少脂肪囤积,消除浮肿。作息时间不规律,会妨碍睡觉减肥的效率,要养成按时作息的好习惯。睡前要合理参加一些体育锻炼,不要吃夜宵,尽可能增加睡眠时间,在12点之前入睡。
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