古人云:酒乃穿肠毒药。长期的饮酒对人的肝脏肠胃都有很大伤害。可是很多人已经成瘾,一天不喝都难受。今天就分享几招戒酒的妙招。
工具/原料
一颗相信自己的决心 !
方法/步骤
1
最好的办法就是等量代换。找一个可以代替酒的东西。比如饮料,像橙汁,牛奶,咖啡,冰红茶这样的饮品。当酒瘾来的时候就把它们当成酒喝。
2
如果上面的东西并不能满足你的话也可以选择一些水果,最好是水分较多而且吃起来脆脆的。
3
多看看一些关于喝酒的危害的资料和相关知识,认识到喝酒的危害。
4
最好让你的亲戚和朋友监督你,这样每当你想喝的时候他们就会提醒你了,逐渐的你就慢慢忘记酒了。
5
给自己列一张表,记录自己已经戒酒多少天了,这样心里有个数。让自己看到效果。
注意事项
祝大家早日戒掉酒瘾,身体健康
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