发烧了怎么办-莫着急这里有小妙方

冷敷，如果高烧无法耐受可以采用冷敷帮助降低体温：在额头、手腕、小腿上各放一块温冷毛巾，其他部位应发衣物盖住，当冷敷巾达到体温时应换一次，反复直到烧退为止。也可以将冰块包在布袋里放在额头上。

热敷，假使体温不是太高可以采用热敷来退烧，用热的毛巾反复擦试病人额头四肢，使身体散热直到退烧为止。但是如果体温上升到39℃以上切勿再使热敷退烧，应以冷敷处理以免体温继续升高。

泡澡，有时候泡个温水澡是最舒服不过了，它同样也可以起到缓解发热的症状。

补充体液，当你发高烧时你身体会流汗散热，但当你发高烧时身体会因为流失太多水分而关闭汗腺以阻止进一步的水分流失，这使你身体无法散热。解决之道就是补充液体大量的喝白开水。

多喝富含维生素及矿物质的液体，尤其是甜菜汁及胡萝卜汁，发烧期间应避免固体食物直到状况好转。

如果感到很热则脱下过多的衣物使体内的热气可以散发出来，但如果因此打寒颤则说明衣物太小应增加直到不冷为止。

如果持续高烧不退，那就先用酒精擦遍全身，无效的情况下一定要及时到医院。