很多时候我们想说的话，说到一半就忘记了，想做的事情，到了指定的地方却忘的一干二静，有些时候突然之间想不起来自己要去做什么，那么记忆力减退，我们到底该怎么办那？今天小编就跟大家分享下几个小技巧。
方法/步骤
1
双腿抬高，你平时可以是不是把双腿抬高到心脏以上的位置，这样的话脚上的血液会回流到自己的身体以及大脑上，促进脑部血液循环，可使头部供血量增加，让你精神百倍。
2
伸懒腰。生活中身体长时间处于一种姿势，就会造成血液淤积的现象，所以没事的伸伸懒腰，会使心脏供血充足，大脑也能因此得到一杯羹。
3
摇摇头：人体的颈动脉是像大脑供血必经的地方，时常摇头患脑可以使这些地方组织得到活动，有利于增加脑部的供血。
4
咬牙切齿。平时咬牙的时候口水分泌物会增多，口水中含有腮胰素，能够延缓算老，预防记忆力衰退的现象。
5
多梳头。每天随身准备一把梳子，从前到后，从上到下梳头发，可以促进头部血液循环，提高智力，养神健脑的作用。
6
动动手指。十指相握，或者左右手相互交叉按摩。也可以手里拿两个健身球，用这些动作来锻炼双手，强化和保持大脑记忆力。
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