白内障是老年人多发病，很多上了年纪的人都会患有不同程度的白内障。是不是每个老年人都会得白内障呢？
工具/原料
引起白内障的原因也很多。对于常见的老人性白内障，一般认为是晶状体营养代谢障碍、紫外线照射等综合因素长期作用的结果。正常情况下，晶状体随着年龄的增长密度随之增加。老年人机体各方面的功能（包括晶状体功能）相对减弱，加之外界环境及全身代谢因素的影响，发生白内障的机会相对增加，但并不是每一个老年人都会得白内障。
方法/步骤
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老年人可以在生活习惯及饮食上注意保健和预防：1、注意休息，保证充足的睡眠
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饮食上以清淡温热为宜，多吃一些富含蛋白质、钙、微量元素及维生素A、B、C、D的食物及水果、蔬菜。
注意事项
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少喝牛奶，因为牛奶中含有乳糖，会促成白内障，一般每天喝250ml为宜。
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如果患有糖尿病的老人，白内障是很常见的并发症之一，因此控制血糖非常关键。
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