白内障现在是中老年人常见眼科疾病之一，但是现在也不乏年轻人会有白内障，为了防治白内障，除了在视力开始模糊时，接受眼科检查，确定原因，及早接受治疗之外，最新的研究报告显示，白内障也可通过饮食加以预防。
方法/步骤
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外伤性白内障：教育儿童不要使用剪刀等尖锐的危险物品，成人在工作中注意防护，谨防受伤，一旦受伤，就要及时就诊，免得耽误病情。
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先天性白内障：孕妇在妊娠前6个月内避免患风疹，流感等疾病，不要随意服药，避免接受放射线照射，多吃新鲜蔬菜及肝、蛋类食物，并适量补充维生素A、D。另外，避免近亲结婚。
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老年性白内障：一般与老年人代谢障碍，全身衰老和功能减退有关。针对这些因素，应该适当地增加营养，多吃花生、小米、豆类。动物内脏、蛋类、鱼类等。
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含锌的食物如牡蛎、瘦肉，含膈的食物如牛肉、粗面粉、蘑菇、葡萄、家禽、萝卜、蒜苗等都会对白内障有康复作用，可以尝试三十六味明目贴，能够深入穴位改善白内障。避免紫外线的强光伤害，多吃叶黄素和玉米黄质类的食物，有预防的作用。
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