冬季怎样吃能够解决手脚冰冷问题

不少人有手脚冰凉的症状，到了寒冷的冬季，无疑雪上加霜。手脚冰凉吃什么好呢？下面为大家介绍4种暖身食疗方，让你不仅平衡膳食营养，还能让身体感受到暖意。当归生姜羊肉汤羊肉500克，生姜20克，当归10克。将羊肉切成厚片，用开水焯，去掉腥气。随后与生姜片、当归一同放入煲中，用文火慢煲至肉熟烂后，加入适量盐、味精、胡椒等即可食用。适用于肾阳虚亏、精血不足、四肢逆冷、月经不调等。黄芪羊肉汤黄芪50克，羊肉500克，加胡椒、姜、酒、葱等调料一同煮熟后食用。本品具有健脾补肾、温阳补气的功效，适用于体弱多病、气虚疲乏、畏寒肢冷、腰膝酸软、四肢无力等。山药羊肉粥 羊肉250克洗净，入锅煮烂研成泥，山药100克，洗净研末，与粳米100克同煮为粥，分次食 用。能温补脾肾，适用于食欲不振、腰酸乏力、手足冰冷等。党参红枣茶 党参30克，红枣10枚，加水共煎，代茶饮，每日一剂，适用于脾气虚、少气懒言、形寒 肢冷等。